Alimentazioneinequilibrio – Alimentazione in equilibrio

  Mangia in equilibrio! Scegli cibo vero: il cibo vero non ha marca, non ha sponsor né confezioni sgargianti. Non sacrificarti contando le calorie: mangia per n...

UA-77556184 1 Other Domains →

Apache

re quei cioccolatini, ma se poi ci sentiamo in colpa? Abbiamo fame, ma tra due ore c’è un buffet che vorremmo goderci: pilucchiamo qualcosa ora oppure no? Il mio invito alle pazienti, in questi casi, è quello di *provare ad immedesimarsi nella sé che ha compiuto quella scelta*: come mi sentirei se mangiassi? Appagata o insoddisfatta? Sazia o gonfia? Provare ad “allungare il tempo” permette di contestualizzare una scelta legandola non solo al presente, ma anche al futuro: in questo modo